Vitaminler kilo aldırır mı?

Vitaminler ve mineraller doğrudan kilo aldırmaz. Çok az kalori içerirler veya hiç kalori içermezler. Bununla birlikte bazı kişiler hastalık sonrası toparlanırken veya yetersiz beslendiklerinde iştah veya genel sağlığı desteklemek için takviye alır; bu durumlarda daha iyi beslenme daha sağlıklı bir kiloya dönüşü destekleyebilir, bu da zayıf biri için kilo alımı anlamına gelebilir.

“Kilo aldırıcı” diye pazarlanan bazı ürünler (örn. gainer shake’ler) protein ve karbonhidrattan yüksek kalorilidir—kilo değişimine yol açan ekstra kaloridir, vitaminler değil. Kilo veya takviye kullanımı konusunda endişeniz varsa bir sağlık uzmanı veya diyetisyen yardımcı olabilir. Bu bilgi yalnızca eğitim amaçlıdır; tıbbi tavsiye değildir.